Event Vrijdag 19 Februari 2021 - 19:00

Programma: Online Yoga Nidra
Extra informatie
Docent: Jeannette de Jaeger

06-53508598

Verbindt je met je lichaam en kom tot een diepe ontspanning. 

Yoga Nidra
Een Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Het is een lange geleide meditatie en brengt je in een diepe staat van ontspanning.

In de geleide visualisatie wordt je door een aantal fases begeleid en richt je onder andere je aandacht op je lichaam en ademhaling. Je maakt als het ware een innerlijke reis. Doordat je lichaam tot rust komt, daalt je hartslag en bloeddruk wat weer een positief effect heeft op je algehele gezondheid.

Ter voorbereiding op de yoga nidra beginnen we met een korte meditatie, ademoefening en ontspannen yoga. De nidra zelf duurt ongeveer 35 minuten. 

Yoga Nidra helpt onder andere bij:
* een betere nachtrust
* het verlagen van stress
* een ontspannen lichaam en geest

Voor de Yoga Nidra heb je nodig:

* yogamat, slaapzak of groot badlaken

* kussen en 2 dekens

* sjaal of oogkussen

Kopje warm water of thee voor na afloop. 

Inlog: 841 7374 2256 ww: seeyou (kleine letters)



Het is niet meer mogelijk om voor deze les in te schrijven.

Deelnemers

1.
Anoniem
2.
Anoniem
3.
Anoniem
4.
Annemarie
5.
Anoniem
6.
Linda
7.
Anoniem
8.
Anoniem
9.
Anoniem
10.
Anoniem
11.
Anoniem
12.
Anoniem
13.
Anoniem
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je vrienden!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als vriend!

× Online Yoga Nidra Vrijdag 19 Februari 2021 - 19:00

Het is niet meer mogelijk om voor deze les in te schrijven.


DEELNEMERS: ( 13 / 25 )
1.
Anoniem
2.
Anoniem
3.
Anoniem
4.
Annemarie
5.
Anoniem
6.
Linda
7.
Anoniem
8.
Anoniem
9.
Anoniem
10.
Anoniem
11.
Anoniem
12.
Anoniem
13.
Anoniem
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je vrienden!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als vriend!
Extra informatie

Docent: Jeannette de Jaeger

06-53508598

Verbindt je met je lichaam en kom tot een diepe ontspanning. 

Yoga Nidra
Een Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Het is een lange geleide meditatie en brengt je in een diepe staat van ontspanning.

In de geleide visualisatie wordt je door een aantal fases begeleid en richt je onder andere je aandacht op je lichaam en ademhaling. Je maakt als het ware een innerlijke reis. Doordat je lichaam tot rust komt, daalt je hartslag en bloeddruk wat weer een positief effect heeft op je algehele gezondheid.

Ter voorbereiding op de yoga nidra beginnen we met een korte meditatie, ademoefening en ontspannen yoga. De nidra zelf duurt ongeveer 35 minuten. 

Yoga Nidra helpt onder andere bij:
* een betere nachtrust
* het verlagen van stress
* een ontspannen lichaam en geest

Voor de Yoga Nidra heb je nodig:

* yogamat, slaapzak of groot badlaken

* kussen en 2 dekens

* sjaal of oogkussen

Kopje warm water of thee voor na afloop. 

Inlog: 841 7374 2256 ww: seeyou (kleine letters)